Archive for febrero, 2011

RISOTERAPIA por Pablo Guma V.


El otro día me compré un libro llamado “Risoterapia: Cuando la Risa cura”,   el autor es Pablo Guma trata de como la risa ayuda a sanarnos de algunas enfermedades, y como mejora las relaciones humanas, aún en los momentos mas tristes.

Dicen que la risa como terapia ya era usada en el mundo en China hace mas de 4000 años, y eso es impresionante, lo utilizaban para equilibrar la salud.
Según el libro deberíamos reír mas a menudo, y que los niños rién mas y como vamos envejeciendo ya no reímos mucho, y en el libro te da da varias técnicas para aprender a reír de nuevo y hacer que nuestro organismo produsca mucha endorfinas, que  son neurotransmisores que aumentan cuando estamos alegres, y disminuyen cuando estamos tristes, y nos ayudan a mantener el equilibrio vital y controlar la depresión.
Me puse a pensar cuantas veces yo me río al día? mnm? nmnm? pues no se, no muchas, trato de no reírme mucho, no aceptable socialmente, si te ríes mucho eres “·coqueta”, pero si quisiera reírme mucho.
Y empezé a practicar a reírme primero a fingirlo jajaja y después ya sigue sola la risa, si lo prácticas entenderás de lo que te hablo.
En el mismo libro hay varías técnicas para reírse, por ejemplo ” La  Técnica de las Vocales” es reírse con las cinco vocales, jajajaja (relaja zonas del cuello) jejeje (alivia la garganta y mejora la comunicación)jijiji (aumenta la intuición y la creatividad) jojojo (actua en la zona abdominal y pulmonar) jujuju (estimula los organos sexuales) esto último me dio mucha gracia, sobre todo porque el autor del libro, recomienda que no andemos riendo con puros jujujus.
Yo he empezando a prácticar la técnica de la risa, es bien raro, hasta paresco loca, me empezé a reír en el baño, jajaj jejeje jiji jojo juuu tendrían que ser como 15 minutos de ejercicio, pero no pude terminar, me emperzaron a decir de que me pasaba porque me estaba riendo tanto, que ya me volví loca, es que cuando se vive con la   familia no hay tranquilidad  para realizar algunos ejercicios, y eso me hizo recordar a mi época en la que se me dio por cantar por las noches canciones de ópera, a veeeee maríaaaaaaaaa yo cantaba así con voz de soprano, y hacia los ejercicios con la voz, en el patio de mi casa, hasta que escuche que alguien me imitaba, algún vecino me imitaba… ???? remedaba, fue un golpe a mi orgullo, ya ni ms volví a dar esos alaridos. Pues lo tomé como una burla a mi talento.

He optado por hacer mi Ténica de las 5 vocales, en silencio, porque también hay eso, la risa en silencio, aunque cuando puedo la  hago riendome muy fuerte, como quiere el ejercicio, lo mas fuerte que puedas reírte.

Claro que prácticar la Técnica de las vocales es un caso serio para mi, creo que lo poco que me ha dado resultado me ha gustado, sobre todo porque después de empezar a reír no paras, al principio se finge reír, pero ya después te sale sola la risa, verse a uno mismo en el espejo reírse, da mas risa, y eso de alguna manera hace aumentar mis endorfinas, lo se porque sonrío de forma natural.

En libro también hay técnicas  para reírse en un grupo de trabajo osea dinámicas para reírse en grupo, hacer reír a los niños, a la gente en el trabajo, a la pareja, con una especie de juegos que se puede hacer de forma grupal  o individual y que logra que todos acaben con una carcajada  general.
Y si no se logra lo último es recurrir a: las cosquillas, una forma antigua de alcanzar la carcajada.

La pregunta es: Cuan fuerte te puedes reír tu? lo dire por experiencia, traten de reírse lo mas fuerte cuando estan sólos, porque si no, van a quedar como quedé yo, con mi familia viendome como si fuera una “loca”   y lo entiendo, no debe ser normal escuchar  que de pronto del baño sale una  carcajada fuerte y sigue jaja jejej jo juju bah.. que digan lo que quieran … yo hasta me divierto con su preocupación por lo que me pasa. Tal vez la locura es hilarante.
También en el cuenta la historia de “Los Clown” un grupo de doctores estadounidenses que tomaron en serio a la risa, haciendo reír a sus pacientes, y logrando que en algunos casos ellos sanaran milagrosamente, los Clown se extendieron a todo el mundo y hasta en Perú los tenemos haciendo reír a los niños en hospitales.

El libro es bueno, porque te ayuda a estar bien, utilizando la risa, mejorando tu humor, haciendote reír aunque no quieras, al leerlo de por si ya te estas riendo.

 

jajajajajajaaj

 

Riase usted mucho.

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EL GATO QUE ENCONTRÓ A DIOS escrito por ROBERT FISHER Y Beth Kelly


Este libro es uno de los últimos que leí, en realidad lo encontré en la biblioteca de mi casa,  cuenta la historia de un gato llamado Marmalade, que vive con su dueña que es soltera llamada Ellen, ellos tenían una conexión telepática, pues Ellen leía el pensamiento de su gato, al lado de ellos vive la amiga de Ellen, quien tiene una gata blanca llamada Fluffy que es la amiga de Marmalade.

Ellen está buscando a Dios, ha probado encontrarlo de varias maneras, metiendose al budismo que no le funciona,  a la busca de la espiritualidad volviendose vegetariana, es alli cuando Marmalade se angustía  mas, pues, al gato no le gusta comer verduras.

Pero su ama decide no usar mas el reloj, y alli empiezan los problemas, pues pierde su trabajo de cosmetóloga, y decide tomarse unas vacaciones de un mes, y dejar a Marmalade en el albergue de gatos.

Marmalade decide ir a buscar a Dios en lugar de su ama, y así es como emprende la aventura de irse al aeropuerto, viajaer en el avión dentro de un mercedes, llegar a la India, y viajar por un pais de nieve para llegar al palacio del Dalai Lama de los gatos para preguntarle si Dios existe, y donde está, el gato sabio les responde:” Se cruzan grandes distancias en busca de Dios. se atraviesan arco iris, y abismos, buscandole en los sueños. Buscandole en la más minúscula mota de polvo de la eternidad. Pero si tuerces la esquina de tu callejón o de tu cama, encontrarás en la puerta giratoria de tu corazón el centro de la rosa”

En realidad les dice que Dios esta siempre con nosotros, después de esto, los gatos, regresan por el camino de nieve encima de los  animales que los cargaban, una familia de Jacks, y son raptados por unos extraterrestres, quienes los absorven a su nave y les muestran unas peliculas donde estaban Marmalade y Fluffly, haciendo todo el viaje para buscar a Dios,  y los seres extraterrestres, les dicen que ellos no pueden enseñar a los hombres a amarse unos a otros, pero los gatos dicen que quieren ayudar.

Los extraterrestres, devuelven a los gatos a sus casas, y sus amas los reciben con los abiertos, Ellen lee la mente de Marmalade, y se entera de todo lo que han vivido los gatos, y como fueron raptados por unos extraterres y luego devueltos a su casa.

La dueña de la gata Fluffy, obliga a su marido el dueño de un periódico a contar la historia de Marmalade y Fluffy, es así como en el diario de la mañana sale una noticia ” Dos gatos fueron raptados por una nave espacial”  en esa pequeña ciudad vino a un entierro un productor de Nueva York, lee la noticia y se lo cuenta al productor de un programa de televisión donde pasaban casos raros con animales.

Es así como Ellen y Marmalade son invitados al programa a contar su historia, auspiciados por el fabricante de comida para gatos Kiti crounch, cuentan su historia y casi al final, Marmalade recibe una comunicación de los estraterrestres diciendo que quieren dar un mensaje a toda la humanidad en el próximo programa.

Cuando llega el próximo programa, los extraterrestres no se presentan, hasta el último minuto, porque  todos querían saber cual sería el mensaje, luego todos los televisores de las mas importantes ciudades  del mundo, desde Nueva York hasta Japon, se llenan con la cara de ET,  y empiezan a dar su mensaje. “Queridos humanos, esta noche nuestros corazones están el tierra. Les pedimos disculpa por la demora, Vengo de un lugar donde no existe  la guerra ni la contaminación, donde las personas viven en armonía las unas con las otras. No obstante, hubo una vez en que estábamos igual que ustedes, y tuvimos que ser rescatados de nuestro yo. Ello supuso un gran cambio, y el cambio tuvo que salir de dentro. Vimos que no podía haber paz en el mundo hasta que no hubiera paz en nuestro interior.

“Para detener las guerras, tuvimos que ver que no estábamos separados”.

“Para detener el odio, tuvimos que ver la belleza de cada uno.”

” Para detener el miedo, tuvimos que crear unh mundo donde nadie tenga que tener miedo de nada.

“tuvimos que aprender que cuando hacemos daño a los demás , nos los hacemos a nosotros mismos”.

“durante muchos siglos, hemos visto a sus civilaciones crecer y perecer por la guerra, y la destrucción. Hemos buscado un modo de enseñaros a amar.

Primero a vosotros mismos, luego a los demás. Cuando vimos la búsqueda de Dios de esos dos pequeños gatos, nos dimos cuenta que tal vez había una forma para que aprendieseis a amar. A pesar de que a los habitantes de la Tierr les cuesta mucho amarse los unos a los otros, nos hemos dado cuenta de que la mayoría d ela gente ama a los animales.

“Así pues, nuestro mensaje de esta tarde es: Que cada día ameis a otro ser humano como amais a vuestro gato. Si quereis que vuestro planeta sobreviva es hora de empezar a amaros los unos a los otros.”

Y así concluye el mensaje de los extraterrestres, luego la historia acaba cuando Ellen se compromete con el presentador del programa de televisión, y se vuelve rica, Marmalade y la gata Fluffy se vuelven famosos.

Así acaba la historia de este libro.

Leanlo, creo que es un libro muy gracioso, sobre todo por las cosas que les pasan a esos dos gatos, puedo decir que todo el tiempo que leía este libro la pase riendome de todo lo que estaba escrito,  y lo mas importante que el libro tiene un mensaje importante, sobre todo para los que amamos a los animales.

AMAOS LOS UNOS A LOS OTROS, COMO AMAIS A VUESTRO GATO.

Y yo me digo a mi misma, yo que agarro a besos y caricias a mi amado gato: Michirrino, porque le quiero mucho, y el me inspira acariciarlo y darle mi cariño, se imaginan agarrar así a algún ser humano?, bueno nunca es tarde, pero a ver que pasa……

Ahh me faltaba decir que los nombres de los protagonistas humanos, coinciden con los de los autores del libro.

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